Wer frisch und fit in den Tag starten möchte, trinkt morgens üblicherweise ein oder zwei Tassen Kaffee. Tritt jedoch ein Leistungstief während des Tages ein, beispielsweise beim Sport, ist Koffein ein denkbar schlechtes Mittel. Es gibt aber sehr wohl natürliche Mittel auf pflanzlicher Basis, welche rasch aus dem Leistungstief führen. Ein Beispiel dafür sind Hanfsamen, die als wahres Superfood gelten. Zudem bieten Hanfsamen den Vorteil, dass sie platzsparend verstaut und problemlos unterwegs gegessen werden können.
Natürliche Aufputschmittel – was ist das?
Als natürliche Aufputschmittel werden pflanzliche Substanzen bezeichnet, die eine anregende Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Werden diese Mittel konsumiert, wird dadurch die Aktivität der Nerven angeregt. Die pflanzlichen Mittel haben den Vorteil, dass der Verbraucher keine chemischen Substanzen konsumieren muss. Darüber hinaus gibt es auch Nahrungsergänzungsmittel, die eine aufputschende Wirkung haben. Dazu gehört etwa Coca-Extrakt in Kombination mit Taurin.
Auf diese Wachmacher müssen beispielsweise Menschen zurückgreifen, die kein Koffein vertragen. Oft lässt sich bei den Betroffenen feststellen, dass sie entweder gar keine Wirkung verspüren oder mit unerwünschten Nebenwirkungen wie etwa Herzrasen kämpfen müssen. Zwar können Sportler durch Kaffeekonsum vor dem Training oder dem Wettkampf ihre Leistung um einige Prozent steigern, jedoch sollten sie insgesamt nicht mehr als drei Tassen pro Tag trinken und ausreichend andere Flüssigkeiten zu sich nehmen. Der Grund: Kaffee entzieht dem Körper Wasser.
Weitere Aufputschmittel auf pflanzlicher Basis
Neben Koffein gibt es noch eine Reihe weiterer pflanzlicher Aufputschmittel. Dazu gehört beispielsweise Rohkakao. Die stark aufputschende Wirkung des Kakaos ist den Inhaltsstoffen zu verdanken. So enthält Kakao etwa 0,2 Prozent Koffein sowie 2,5 Prozent Theobromin. Auch Silberwermut hat eine stark stimulierende Wirkung. Diese Pflanze enthält eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, sollte allerdings nicht über einen längeren Zeitraum hinweg konsumiert werden. In diesem Fall besteht nämlich die Gefahr, dass es zu Vergiftungserscheinungen kommt.
Das wohl bekannteste natürliche Aufputschmittel ist das Urwaldgetränk Guarana, welches aus dem Seifenbaumgewächs gewonnen wird. Guarana gilt als sehr viel wirkungsvoller als Kaffee, weil das in der Pflanze enthaltene Koffein an Gerbstoffe gebunden ist. Dadurch setzt die Wirkung langsamer ein als es bei Kaffee der Fall ist, sie hält dafür aber auch länger an.